什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
「看見台灣」紀錄片導演、空拍攝影家齊柏林不幸墜機去世，國防部前任軍事發言人羅紹和在臉書發文哀悼。羅紹和也透露，在民國102年洪仲丘案發生後，國軍形象跌到谷底，齊柏林曾主動帶著助理來拜訪，表示多年來因工作關係認識很多軍人，看到他們的辛苦，希望能夠拍攝國軍的題材，替國軍作一些提振士氣與形象的事情，讓國人了解大部分官兵還是兢兢業業，擔負捍衛國家的責任。
羅紹和說，兩人除了公務往來外，多數是透過臉書訊息，例如齊柏林出國宣傳「看見台灣」，會將各地的照片傳來等。去年5月，羅紹和從軍中退伍，轉任安得烈食物銀行執行長，齊柏林也捐款贊助，還說有意以空軍救護隊為主題籌玉里刺五加茶包的功效與作用拍電影，可惜羅已經離開國防部，無法再與他合作。
羅紹和感嘆，齊柏林是一個真正愛國家、愛台灣的人，祝福他安息主懷。
齊柏林在103年空軍救護隊的60周年隊慶時，特別拍攝了一部短片「看見台灣 慈航天使」。他接受國軍「莒光園地」訪問，提到自己相當熟悉的空軍救護隊：「…（與一般）正好相反，他們卻是要在最惡劣的條件之下，去執行要做的任務。在飛機上的人才可以感受得到，這是極具挑戰的一份工作。如果沒有強大的使命感，如果沒有膽大心細的技術，其實是很難去執行這樣的任務的。就我看來，每次任務都是極具艱難的挑戰，但是我看到很多很多，經過那樣子的過程，順利達成任務。我必須要對這些從事急難救助工作的弟兄們，致上最高的敬意。」
軍聞社昨晚（10日）製作一則「向齊導致敬」的短片，除了收錄上述的受訪，也包括他應邀拍攝今年國防部青年節形象廣告「責任」的錄影。廣告是以救護隊中士蔡宜哲的故事為主題，他在5年前的任務中遭遇墜機，只有自己生還，但仍決定重回崗位繼續飛行。片中齊柏林說：「身為一個年輕人，應該要不斷突破自己，堅定自己的信念，甚至我覺得，當遠富里刺五加酒禁忌方有一個遠大的目標的時候，你必須要勇往直前的去追求。」
短片以字幕表示，感謝齊柏林向國人呈現台灣之美，以及對國軍的付出與貢獻
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